こんにちは！渡邉です！
皆さんお久しぶりです！！

今日は、感染予防と衛生へ新習慣！ということで
適切なシャンプーの仕方をご紹介します！

1：すすぎ（プレーンリンス）
・髪全体のホコリや汚れをぬるま湯で丁寧に流す。
・日常の汚れはすすぎで7割程度は取り除けます！
・時間の目安は1分30秒〜2分くらいです。

※最初のすすぎ！これは結構大事です！
　すすぎである程度の汚れが落ちていれば、その後の
　シャンプーの泡立ちも良くなりますし、量もそんなに使わなくて
　良くなります！

2：シャンプー1
・毛髪全体の汚れや、整髪料、汗、皮脂などを落とす。
・大きめな動きで、あまり時間をかけずに洗う。

3：すすぎ
・シャンプー1の汚れや泡を流し落とす。

4：シャンプー2
・頭皮や髪の毛に付着しているウイルスや雑菌を取り除く。
・首、額、もみあげも意識して耳まわり、襟足、生え際などを丁寧に洗う。　
目安：1分30秒〜2分

5：すすぎ
・泡が残りやすい耳まわり、襟足、生え際、首や額等も丁寧に流す。
・泡が残る＝ウイルスや細菌が残る。
・ぬめりが取れるまで流す。

6：トリートメント
・頭皮と髪の毛をケアする。
・トリートメントでコーティングする。

7：ドライ
頭皮から毛先までしっかりと乾かす。
※ウイルスや細菌は湿気を好むので十分に乾かしましょう！



5月は紫外線が強くなってくるので紫外線にも気をつけましょう！！

丁寧に洗う！是非、実践してみてください〜！！